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Zeit- und Selbstmanagement - Mit weniger Stress mehr erreichen

Seminarbeschreibung

Zeit ist kostbar und oft hätte man gerne etwas mehr davon. Und man hätte auch gerne mehr Energie, Gelassenheit und Zufriedenheit. Demgegenüber steigen die Anforderungen im Beruf immer mehr an. Leistungsdruck, Stress, Frustration, tägliche Hektik gehört für immer mehr Menschen zum Alltag. Psychische Erkrankungen, wie Depressionen oder Burn-out nehmen in Deutschland nach Berichten der Krankenkassen stark zu. In diesem Seminar stellen wir ihnen neben verschiedensten klassischen Methoden, ein völlig neues Konzept für Ihr Zeit- und Selbstmanagement vor, das den üblichen Belastungen entgegenwirkt und nachhaltige Erfolge ohne ständigen Leistungsdruck ermöglicht.

Inhalte

  • Erfolgsfaktoren für das eigene Zeit- und Selbstmanagement
  • Klassische Ansätze zur Verbesserung des Zeitmanagements
    • Vision, Ziele und Prioritäten
    • Zeitfresser und Zeitverschwendung ausmerzen oder reduzieren
    • Umgang mit Störungen
    • Delegation
    • geeignete Tools und Hilfsmittel
    • Stärken und Schwächen der verschiedenen Konzepte der Zeitplanung
  • Umgang mit Stress und Maßnahmen bei drohender Überforderung
  • Drohenden Burn-out frühzeitig erkennen und diesem rechtzeitig vorbeugen
  • Agilen Zeitmanagement in Anlehnung an Pomodoro und personal KANBAN
  • Rollenanforderungen, eigene und fremde Ansprüche erkennen und abwehren können
  • Nutzen und Gefahren von eigenen und fremden Antreibern
  • Die eigenen Stolperfallen erkennen und beseitigen
  • Work-Life-Balance und Nutzung von Auszeiten
  • Einsatz von Selbstreflexion und eigenem Lessons Learned
  • Vorgehen für nachhaltige Problemlösungen
  • Behindernde Glaubenssätze erkennen und positiv verändern
  • Selbstdisziplin, der Umgang mit dem “inneren Schweinehund” und “Aufschieberitis”
 

Zielgruppe

  • Personen, die ihr Zeit- und Selbstmanagement optimieren und nachhaltig noch erfolgreicher sein möchten.
    Für alle, die mit ihrem bisherigen Zeitmanagement unzufrieden sind.


Voraussetzungen

  • Keine

Dauer

  • 2 Tage

Preis

  • 1090,- Euro zzgl.MwSt

Termine

  • 15.03. - 16.03.2018
  • 28.06. - 29.06.2018
  • 08.11. - 09.11.2018

Veranstaltungsort

Seminarzentrum Wiesbaden,
Kreuzberger Ring 13,
65205 Wiesbaden